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【文/專業營養師團隊】夏日炎炎,高溫35度以上的天氣讓人難受,吃個冰清涼又消暑!

週二, 06 八月 2019 14:24

改善失眠不吃藥!掌握關鍵營養

 

 

    現代人工作壓力大,睡眠品質差,常常加班又熬夜,導致早上工作效率差的惡性循環。失眠是現代人常見的問題之一,長期失眠與營養狀況、壓力、憂鬱發生相關,對健康的影響不容忽視。

 

 

 【文/專業營養師團隊】     更年期是所有女生在生命發展中自然與必經的過程,這時期因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少,部分婦女會產生生理及情緒變化和身心不適的情形。

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