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【文/專業營養師團隊】近幾年來民眾對於油品風暴聞之色變,擔心是否多年來已將黑心油吃下肚。面對種種食安風暴,消費者平時就應該注意怎麼選購油品。
【文/專業營養師團隊】 高齡化社會席捲全球,現代人最怕年紀大了,記憶力卻不如以往,除了生活造成不便以外,嚴重者記憶力衰退,更有可能增加老人失智症的風險。大腦是人體最耗氧的器官,當血液循環不好時,會使腦細胞缺氧,營養供應不足,導致大腦中的海馬迴受損,進而造成智力、記憶力衰退。
【文/專業營養師團隊】 炎炎夏日到來,帥哥美女們就想穿短袖短褲清涼一下,但又羞於讓肉肉們跑出來見人,因此搜尋網路上各種減肥偏方,嘗試幾百種方法。然而不正確的減肥方法可能導致體重增加更多,甚至弄壞自己的身體健康。本篇教你如何聰明減重,讓你擁有苗條身材又健康的人生!
【文/專業營養師團隊】 晴朗的夏天來囉~穿起短袖短褲,到戶外玩耍,享受涼爽的海風之餘,也讓眾多愛美的女性,開始注重美白,擔心曬黑長斑。於是,不管是在戶外或是室內,女孩們仔細塗抹SPF+++的防曬乳,避免皮膚暴露在紫外光下。做足了外在防曬工夫,藥妝店也可見到食用保健品一一陳列出來,究竟要如何選擇呢?
【文/專業營養師團隊】 年節將近,從尾牙、年夜飯、新春拜拜、春酒,都是與家人好友團聚的重要時光。過年時,家中會準備糖果盒、零嘴、花生、瓜子、各式堅果,當親戚好友來訪時,邊聊邊吃,才不失待客之道。一天甚至可以吃上好幾回點心,加上正餐都是滿桌的年菜,一連幾頓大餐,若是不稍加控制飲食,可能開春過後,就會發現自己多了幾吋腰圍。慢性病雖不會因為幾頓大餐就岌岌可危,但仍有可能因疏於控制,導致情況惡化。因此在面對滿桌的菜餚時,如何拿捏飲食尺度便是重要的課題。
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