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【文/專業營養師團隊】近期風靡整個台灣、中港澳、甚至是韓國都熱愛這杯台灣風飲料 - 『黑糖珍珠奶茶』,其中的主角“黑糖”除了本身焦香味使得奶茶較為濃郁,黑糖更被認為相較於白砂糖含有更豐富的礦物質,健康又養生,真的是這樣嗎,讓我們來帶大家了解這杯火紅飲料的秘密吧~
【文/專業營養師團隊】空氣污染是近年來越來越嚴重的問題,被認為是影響健康的主要環境風險之一。其中又以細懸浮微粒 (PM2.5) 最為嚴重。因其粒徑小,可深入肺泡,並可能抵達細支氣管壁,產生自由基,誘發發炎反應出現。當長期暴露於懸浮微粒中,可能會有引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險。除了出門佩戴口罩之外,其實日常飲食中也有能輔助減少空汙對人體健康影響的食物唷~
【文/專業營養師團隊】 過年是全家團聚的重要時刻,歡慶過年家家戶戶都是從除夕吃到初三。除了大魚大肉的年夜飯,更會準備許多年節零食一同享用,但許多零食暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量的危機,加上放假久坐不動,是不是在收假之後發現自己又肥了一圈了呢?營養師提供年節 ”五撇步” 讓每年春節過後不用為了增加的體重傷心、傷健康。
【文/專業營養師團隊】全民瘋健身,健身房一間間拓展,大家不再只是為了身體健康而運動,而是追求有更好的體態,擁有迷人的肌肉曲線~
【文/專業營養師團隊】新的一年來臨,愛美的女性們是不是也努力的為了不讓歲月在臉上留下痕跡,而添購許多瓶瓶罐罐做保養呢~? 其實,外在保養固然重要,但健康飲食的體內保養,才會讓妳由內而外的養顏美容唷! 營養師建議下列適合美顏的食物,讓你在新的一年也能美麗水噹噹~
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