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【文/專業營養師團隊】 生理期是女生每個月都要面對的相同煩惱,容易疲累、嗜睡、脾氣不穩定、腹部疼痛、腹瀉、大長痘痘 等等。別懷疑這些都是”好朋友”來之前,提前先報到的”經前症候群”症狀。
【文/專業營養師團隊】 中秋節烤肉已經成為全民運動之一,即使在烤肉時也要遵守均衡飲食原則、勿暴飲暴食,並注意食品的衛生安全,以下提供聰明烤肉 4撇步,讓烤肉健康好吃又安心~一起健康快樂過中秋~
【文/專業營養師團隊】 『今年又胖了不少,腰圍增加了好幾吋…』爸爸的健康看似勇健,上班、出差、應酬,飲食不正常,導致小啤酒肚隨著年齡一起膨脹,直到真正生病之前,都是會被忽略的。小心,衛福部公布的國人十大死因中有6項與”肥胖”有關,所謂的”三高”,肥胖都是最重要危險因子。
【文/專業營養師團隊】夏日炎炎,高溫35度以上的天氣讓人難受,吃個冰清涼又消暑!
【文/專業營養師團隊】 更年期是所有女生在生命發展中自然與必經的過程,這時期因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少,部分婦女會產生生理及情緒變化和身心不適的情形。
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